Bloom

SEANCES ET TARIFS

Image de Michael Held

 une séance de sophrologie

les séances durent une heure et quart et commencent par l'anamnèse où entretien destiné à affiner vers quoi vous vous projetez, quelles actions, quelles attentes sont les vôtres. (la première anamnèse servant à définir votre objectif et déterminer le nombre de séances).

Puis je vous guide par la voix au travers d'un processus non rigide qui comprend 4 ou 5 étapes selon les besoins

  1. Une relaxation en mouvement

  2. des exercices respiratoires

  3. une relaxation physique et mentale allongée

  4. une visualisation destinée à vous projeter vers votre objectif

  5. un dialogue post-sophronique destiné à savoir comment s'est passée la séance de manière à adapter les séances suivantes.

Image de madison lavern

Une séance de yoga

Cette séance qui dure une heure commencera par une détente allongée pendant laquelle, grâce à la respiration, vous laisserez votre corps se détendre. Je vous propose ensuite en fonction de vos propres besoins un étirement du corps en douceur grâce à des posture simples et agréables à vivre. Mon yoga est un yoga pour tous et toutes les conditions physiques. Nous passons en revue tous les segments corporels pour donner plus d'aisance au corps, pour le tonifier ou le détendre selon les besoins. Entre chaque posture ou "enchainement simple", nous intercalons une détente allongée de manière à absorber le bienfait de l'étirement dans tout le corps.

Nous finissons par une relaxation allongée pour intégrer cette séance et repartir en gardant son empreinte sereine dans la vie quotidienne.

organisation et tarif des séances

Je suis un paragraphe. Cliquez ici pour ajouter votre propre texte et me modifier. C'est facile.

Bloom

                Une séance de relaxologie

 

 

cette séance d'une heure vous permet de vous relâcher, de

faire une pause dans votre quotidien, de lâcher les soucis.

Guidé par ma voix et quelques supports musicaux, vous apprenez quelques techniques simples de respiration vous glissez agréablement entre veille et sommeil. Je vous

propose des visualisations en fonction de vos choix,

d'endroits agréables dans lesquels vous avez le pouvoir de lâcher-prise et vous laisser porter par le souffle, la musique

ou les images.

Two Dried Leaves

Deux possibilités s'offrent à vous:

          la consultation dans mon cabinet

          ou

          la consultation chez vous

           Les Tarifs:

          sophrologie: 40 euros (séance d'une heure 15).          

          yoga et relaxologie: 30 euros (séance d'une heure).