sophrologie

Commencez par relaxer votre corps

allongé, vous prenez contact avec votre corps. la respiration est l'outil le plus simple qui vous permet dès la première séance de relaxer le corps et vous séparer pensées obsédantes et ne plus être "ballotés" par vos émotions.

Puis relaxer votre cerveau

grâce à la visualisation d'images ou de scènes de votre choix qui vous ramènent dans des situations heureuses, vous reconditionnez votre cerveau en lui donnant des indications de bonheur, sérénité, calme, selon vos besoins.

Avancer vers un objectif que vous souhaitez atteindre grâce à la visualisation

Grace aux techniques que vous apprenez, séance après séance, vous serez en mesure d'aborder vos émotions avec plus de sérénité de vous séparer de ce qui vous encombre de manière à préparer un futur proche (un accouchement, un examen, une opération chirurgicale, un entretien important)

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