Imagine you are above the fog. Seeing the sun set. Then you turn around and see this_edited.png

POURQUOI LA LA SOPHROLOGIE ?

Parce que la suggestion mentale (l'évocation d'images, de situations de sensations) a le pouvoir de reprogrammer votre cerveau de manière positive et d'harmoniser votre comportement et votre conscience paisible. La sophrologie est un moyen parmi d'autres de se connaitre mieux, de faire éclore votre talent particulier, de laisser rayonner ce qui fait de vous une personne unique.

dès les premières séances, vous apprendrez par les relaxations dynamiques, à vous séparer de ce qui vous alourdit, vous stresse, vous angoisse. Puis la détente profonde vous amènera au niveau sophro-liminal (entre veille et sommeil) où vos pensées seront ralenties et céderont la place à une sensation agréable de reconnexion avec un espace corporel et mental, plus large, plus détendu. En clair, les émotions perturbatrices disparaitront et le travail consistera alors de vous connecter à des émotions positives grâce à la suggestion de situations, d'environnement agréables. c'est à cet endroit que vous aurez le pouvoir de retrouver et réactiver les ressources dont vous pensiez manquer. Des ressources comme la confiance en soi, l'estime de soi (réactivation de moments de réussite, de joie, de paix ou de vitalité).

 Les séances sont construites en collaboration étroite après une anamnèse (entretient préliminaire qui consiste à déterminer vers quoi vous voulez aller, quel but, avec quels moyens) et ces séances progressent vers l'atteinte d'un objectif qui se veut réaliste.

les indications sont variées:

        gestion du stress (travail, famille).

        douleurs chroniques, pré ou post opératoires.

        sommeil difficile

        émotions envahissantes

 Ces séances permettent de vivre avec moins de souffrance les "accidents de la vie:

        deuils

        ruptures

Mais aussi de préparer des évènements à venir (à l'instar de la préparation mentale des sportifs)

        examens

        prise de parole en public

        entretient d'embauche

Avec les outils de la sophrologie, vous serez à même de vivre la vie et ses évènements comme autant d'occasions de retrouver une sérénité, d'y voir plus clair de reprendre confiance en vous et avancer ainsi en accord avec qui vous êtes.