A PROPOS DE LA RELAXOLOGIE

Apprendre à lâcher les tensions musculaires en prenant conscience de son corps et de sa respiration constitue à la fois une préparation pour le yoga et la sophrologie mais aussi la possibilité d'atteindre une détente profonde grâce à des outils simples:

s'allonger en positionnant son corps de manière à ce qu'il se détende.

prendre conscience de sa respiration naturelle pour l'utiliser le plus souvent possible.

se laisser aller dans la densité du corps pour se détacher des idées obsédantes.

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