SOPHROLOGIE RELAXOLOGIE YOGA
3, place Nedellec
29640 Scrignac
06 62 94 98 47
Cheminer vers soi
CHEMINER VERS SOI
Pourquoi cheminer vers soi? Parce que la vie est un long chemin dont nous pensons qu'il est rendu difficile par tout ce qui se passe à l'extérieur de notre vie: les accidents, l'adversité, la difficulté d'exister dans un monde qui peut être hostile. A certains moment, tout va bien, tout va pour le mieux, mais inévitablement les ennuis, les blocages, la sensation de ne pouvoir avancer apparaissent réapparaissent sous une forme ou une autre. A ce moment là, ce sont nos émotions qui prennent le dessus, des émotions qui se réactivent en fonction de ce que nous avons vécu avant, depuis que nous sommes enfants et auxquelles nous répondons soit par la passivité, soit par la révolte. Il devient alors urgent de sortir de cet engrenage et de se programmer différemment, d'apporter de nouvelles réponses et de faire de vos "défauts" des qualités. Il ne s'agit pas de devenir une autre personne mais au contraire de devenir pleinement ce que nous sommes sans être constamment dans la réaction vis à vis de l'extérieur. Il s'agit, au contraire de stimuler notre créativité pour éviter les schémas d'action répétitifs. En gros, il s'agit de changer sa perception des choses en allant prendre les ressources oubliées que vous avez au plus profond de vous. Un véritable challenge, mais le jeu en vaut la chandelle.
A qui s'adressent ces thérapies
SOPHROLOGIE
A ceux qui traversent des périodes où ils se sentent déboussolés anxieux et pleins de doutes que ce soit dans leur vie professionnelle ou familiale (mauvaise communication, problèmes de sommeil, burnout professionnel manque de confiance, mais aussi, à ceux qui veulent se préparer efficacement à un changement ou une échéance à venir (accouchement, examens, opérations chirurgicale, prise de parole en public).
A QUI S'ADRESSE LE YOGA
A tous. Le yoga est un outil formidable pour retrouver le calme, faire une pose, et comme les tensions s'installent dans le corps, il convient de libérer le corps pour que l'esprit se libère aussi. Je pratique un yoga doux ou chacun peut aller à son rythme et respecter l'état de son corps. ce yoga comprend aussi l'art de mieux respirer. Grace à ces outils (postures et respirations),, le yoga permet de maintenir une bonne santé mentale et physique.
A QUI S'ADRESSE LA RELAXOLOGIE
La relaxologie s'appuie sur plusieurs techniques. Elle permet la détente physique et la détente mentale en nous reconnectant aux sensations corporelles agréables par des visualisations positives permettant de détendre le corps et l'esprit, de se séparer des tensions. Elle ouvre la voie au yoga postural ainsi qu'aux exercices se sophrologie mais elle est aussi à,part entière une porte d'entrée dans le calme et la sérénité.
