Sophrologie

Sophrologie

Ne plus subir les évènements, mais préparer efficacement au changement:
changement professionnel
deuil, séparation
passage d'examen
accouchement
gestion du sommeil
gestion d'un stress particulier

Contact

yoga

se familiariser puis maitriser la détente corporelle et mentale

maitriser le souffle

pratiquer le geste couplé à la respiration

découvrir les bienfaits de la posture

s'initier à la pratique de la méditation

Contact

relaxologie

apprendre les techniques de relaxation et de lâcher-prise

Se séparer du stress par la respiration et la visualisation positive pour se sentir mieux en toutes circonstances