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Toit ouvrant
Two Dried Leaves

Sophrologie

  • Ne  plus subir les évènements, mais  préparer efficacement au changement:

  • changement professionnel

  • deuil, séparation

  • passage d'examen

  • accouchement

  • gestion du sommeil

  • gestion d'un stress particulier

 yoga


se familiariser puis maitriser la détente corporelle et mentale

maitriser le souffle

pratiquer le geste couplé à la respiration

découvrir les bienfaits de la posture

s'initier à la pratique de la méditation

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 relaxologie

apprendre les techniques de relaxation et de lâcher-prise

Se séparer du stress par la respiration et la visualisation positive pour se sentir mieux en toutes circonstances

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